自転車とギターとジムニーと

1975年生まれ。北海道のまん中で暮らしています。

早朝ライドとダイエット

体重が自分のレッドゾーンである65kgを大幅に超えたため、1か月前から再び減量に取り組んでいます。

メニューは日々の軽い筋トレと、週末の早朝ライド。初雪は降りましたが、路面はドライでまだまだ走れます。

今朝も日の出前から2時間ほど走ってきました。

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バイクはパナソニック。トレーニング的に走るなら、やはりこいつですね。

 

で、肝心の減量効果ですが、自分でも驚くほど順調に進んでいます。

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10月20日から取組をスタートして、1か月でー3kg。筋トレや自転車の効果も大きいと思いますが、一番の要因は、お菓子を我慢していることでしょうか。私はお菓子大好きで、いつも一度に相当な量を食べていたのが、減量開始後は全く口にしなくなりました。さらに幸いなことに、最近は食べたいという気持ち自体がなくなってきました。家族からも、「最近お菓子が減らなくなった。」と評判上々です。

この調子で、目標体重の60kgでめでたい新年を迎えたいものです。